PUASA sunnah Senin Kamis adalah ibadah puasa yang dilakukan secara sukarela atau tidak wajib pada hari Senin dan Kamis setiap minggunya.
Puasa ini termasuk amalan yang sangat dianjurkan dalam Islam karena memiliki banyak keutamaan spiritual dan kesehatan, serta merupakan kebiasaan rutin Nabi Muhammad SAW.
Keutamaan Puasa Sunnah Senin Kamis
1. Dibuka Pintu Surga dan Diangkat Amal
Rasulullah SAW bersabda “Amal-amal manusia diperlihatkan (kepada Allah) pada hari Senin dan Kamis, maka aku senang amalanku diperlihatkan dalam keadaan aku berpuasa.” (HR. Tirmidzi, no. 747)
2. Meneladani Kebiasaan Rasulullah SAW
Puasa ini adalah amalan rutin yang dilakukan Nabi Muhammad SAW.
3. Menghapus Dosa Kecil
Puasa merupakan ibadah yang dapat menjadi penghapus dosa-dosa kecil dan bentuk kesabaran.
4. Menyehatkan Jasmani dan Rohani
Membantu menjaga kesehatan pencernaan, menstabilkan gula darah, dan melatih kedisiplinan spiritual.
5. Waktu Istimewa di Hari Senin dan Kamis
Hari Senin adalah hari kelahiran Nabi Muhammad, dan hari Kamis adalah hari diangkatnya amalan.
Niat Puasa Hari Senin
Bacaan Arab
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ ٱلإِثْنَيْنِ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى
Bacaan Latin
Nawaitu shauma yaumil itsnaini sunnatan lillaahi ta’aalaa
Artinya
Saya niat puasa hari Senin, sunnah karena Allah Ta’ala.
Niat Puasa Hari Kamis
Bacaan Arab
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الْخَمِيسِ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى
Bacaan Latin
Nawaitu shauma yaumil khamiisi sunnatan lillaahi ta’aalaa
Artinya
Saya niat puasa hari Kamis, sunnah karena Allah Ta’ala.
- Mendapat pahala besar dari Allah SWT.
- Meneladani Rasulullah SAW.
- Melatih kesabaran dan keikhlasan.
- Meningkatkan kedisiplinan dan kesehatan tubuh.
- Menghapus dosa-dosa kecil.
Niat Puasa Senin Kamis dibaca sebelum fajar atau subuh, atau jika lupa, boleh diniatkan sejak pagi selama belum makan atau minum dan belum batal puasa. (Z-4)
